Uppe med tuppen som vanligt. Fick åka till arbetet då jag råkat få huvudnyckeln med hem. Den föll ur jeansen när jag skulle vika dem.  Handlade. Lagade storkok. Källsorterade. Bakade.

Hämtade mina MBT-skor.

Handlade  "svärmors tunga" och krukor för blomstercheckarna jag fick i går.   Det är skönt att vara i gång eller hur?

Vid 15.30 slockande jag på sängen. Trött, kände/känner mig inte riktigt kry. Nu väntar disken.

Jag tackar för besöket och önskar god natt!  (snart)  

Har du haft en bra dag?  

Jag har.   

En dag i lugnets tecken.

Sovmorgon.

Hemma-SPA.

Promenad. (Barmark  )

Förberedelser.

Sova på soffan.

God middag.

Hoppas du haft en bra helg.

Emma och Kitty tar det också lugnt.

Veckans tips är Vitamin C boost. Kommer från Body shop.

Jag lovar att du inte haft sådan len hud tidigare.   

Fungerar under sminklagret men ger lyster om du väljer att vara osminkad. Jag som aldrig använder foundation, primer o dyl gillar den skarpt. Doftar dessutom fräscht. Varför skynda in i duschen och stressa när man kan göra det till en härlig stund av väldoft och medveten närvaro? Hårbottenmassage, streching och ett härligt uppvaknande. Prova det i morgon!  

Uppdatering:

Blev rörd av en del av Lets dance Tinas svar i denna intervju i dag i AB.

Middagen:

   Mums! 

Det blir ett inlägg till tonerna från melodifestivalen.

Dagen har bjudit på härlig promenad i vårlikt väder.

Sedan blev det förberedelser inför middagen.

I natt vaknade jag av smärta och jag klev upp. Det visar sig att jag låg med armen mot röret som går längs väggen och det röret är varmt så jag har en brännskada helt enkelt.  Syns den? Den känns i alla fall! Aj.  

Tumhållning går i kväll till Mette och Isabelle.

Frid!

Jag fick en idé i dag!   Jag tog bussen ner på stan och tog sedan en härlig promenad hem. Den turen är roligare än att gå ner och ta bussen hem. Tror jag. Litet regn var det allt.

Köper du alla-hjärtans-dag-presenter?

I år har jag gjort det till de ´närmaste´ dvs lilla familjen.

En skall få denna.  

Jag besökte på vägen Body shop, Matas och Espresso house.

Vill prova Chai latte och köpte en burk. Jag är ingen tedrickare men jag smakade några munnar en gång och det doftar ljuvligt. Jag testar!  

Att göra räksmörgåsar, inte äta räkor tycker jag är roligt.   Har du något du tycker är extra roligt att laga eller dekorera? 

Denna bjöd jag bort i dag. Bröd, huvudsallad, ägg, majonäs, räkor, slanggurka, körsbärstomat, citron, dill och avocado. Uppskattat.

Denna med betydlgt färre antal räkor åt jag. Nu är jag hungrig igen så det blir nog mikropop. Mums.

I morgon skall jag bjuda bla min bror på helstekt marinerad fläskytterfilé

och det är något jag aldrig vare sig ätit eller tillagat förut.

Under förmiddagen lyssnade jag på sista cd´n av " Men hallå? Vad väntar du på - livet är nu" (från i går) och jag blev rörd. Tänkvärt!

Lyssnade också på en cd av Jon Kabat-Zinns "Vart du än går är du där" och det är så sant som det är sagt!   

Jag önskar en trevlig fedag kväll - var du än är, och att du får vara frisk.

Uppe i ottan. Tände ljusen i 4 kronorsstakarna från IKEA (man kan vända dem och ha långa ljus i   ).

Tog mig samman och rev ut innehållet i linneskåpet. Lade allt på plats. Hurra.   

Under tiden jag städade lyssnade jag på en ljudbok eller rättare sagt en föreläsning om balans, stress, relationer, arbete, egentid, ´utbrändhet´ och annat. Mycket bra. Jag log allt som oftast men fick även aha-upplevelser och mitt intresseområde ligger i detta ämne. Det är för mig nära till mindfulness. Jag har också lyssnat till en ledd meditation och det var så skönt och jag skall sätta mig med den i morgon.   

Jag skall läsa på och lära mer inom detta ämne.

Här är hon Lena i "Men hallå vad väntar du på - livet är bara nu".

I kväll var det dags för bion. Den 12 faldigt Oscarsnominerade The kings sppech.

Här är biogodiset:

Man kan beställa platser med extra utrymme för benen.Så gjorde vi.

På hemvägen svängde vi förbi postutlämningen.

Paket från eleven. REA på dessa.

Eftersom jag beställde tre varor från Max Factor fick jag en gullig neccesär med dessa prover. Jag blev glad.   

Viol har insprerat mig (tack) så jag har införskaffat avocado i dag. Hon gör fantastiskt fräscha sallader. Bilder på dem hade definitivt platsat här.     

I morgon skall jag förbereda för middagsbjudning på lördag. Det ser jag fram emot.   Jag är nöjd med mitt nya schema på nya arbetet. Har inget emot att arbeta kvällar och helger igen, jag minns från förr att jag uppskattade att arbeta kvällspass. Det är dessutom skönt att vara ledig mitt i veckan. Jag får egentid och har lust till att fixa hemma. 

När jag hörde föreläsningen i dag gick det upp ett ljus. Jag fick påminnelser och kände igen varningstecken. Dags att lyssna på vad min skruttiga kropp försöker förmedla?    

Trevlig helg!

I dag har jag hämtat ett par paket innehållande två cd-skivor med lugn musik och nya dvd´n Eat pray and love eller som den heter på svenska Kärleken, lyckan och meningen med livet. Julia Roberts i huvudrollen.

En mycket intressant bok precis i mitt intresse, 12 verktyg i KBT handlar bla om mindfulness som ligger mig varmt om hjärtat. De små böckerna som jag fyndade verkar innehålla trevliga kloka texter. Inte minst användbara i arbetet. Härliga böcker. Hoppas få tid att läsa och lära.

I dag blev det en delad pizza med minstingen. Blodsockret var nere vid fotknölarna efter arbetsdag och handling.  

Ännu ett (för mig) nytt choklad. Jag har inte tjuvsmakat men macadamia är en goding så... Faktum är att jag numera tycker att mjölkchoklad är för söt. Föredrar du ljus eller mörk?  

Om inget oförutsett händer är jag ledigt till nästa vecka.

Jag borde

* ta mig tid att skriva ett brev till Cliff.

* städa.

* Köpa och förbereda mat till lördagens bjudning.

* läsa någon av de nya böckerna.

* meditera.

* lämna venprover på Vårdcentralen.

* promenera.

* gå på bio.

* sortera linneskåpet.

Jag får se vad det blir.  

Sov gott.  

Tankar till Anna & Allan.   

Jag har ett sådant här i kylskåpet.   

Någon som provsmakat?

God natt.