Fredag kväll.

Med blodsockret nere vid fotknölarna gjorde jag ärenden på köpcentrat innan jag kom hem till kvällsmaten.

Äntligen mer toning till håret!

Härligt att få lukta på och snart prova Bobby´s produkter.

Ögonbrynsfärg. Julklapp. Två härliga scarfar för 79 kronor.

Den nyutgivna cd´n i mindfulness sittande meditation låg bland posten när jag kom hem. Spännande.

Sittande meditation är själva grunden i mindfulness och denna gör man för att man vill iaktta sina tankar som tankar. Vara medveten om sina känslor och hur de kan förändras. Lägga märke till vad som dyker upp i medvetandet. Koppla bort autopiloten. Spännande att se vad man upptäcker, eller hur?

Här är ´pågarna´. De skall få popkorn i kväll.

...Och Al va med delar av kvällsmaten.

 

viol

20 november 2009 20:13

Trevlig o fin helg till dig:)

Kram

 

Gröngöling

20 november 2009 22:20

Lycka till med meditationen!
Är det en cd som man har på medan man mediterar?

Ha en trevlig kväll!

http://grongoling.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar